Deus é bom d+ cara só tenho a agradecer

[InsanO666]

Em 2010 cheguei a ser internado de tão gordo que eu era cheguei a pesar 100Kg.

Em 2011 mesma coisa

Em 2012 Mesma coisa

até que um dia me lembro bem no começo de janeiro 2013 eu me levantei. com uma vontade extrema de emagrecer. era um dia seguinte ao ano novo. e a familia estava reunida com um monte de comida que gordo gosta. eu com aquele intuito peguei um monte de fruta e comecei a comer. todos rindo de mim. dai então comecei minha dieta sem nutricionista nem apoio de ninguém. entrei na academia.

é hoje estou aqui vitorioso graças a deus.

[WariinG]

Putz, vim com a esperança de ver outro tipo de foto, e vejo foto de macho.

:aaaa:

 

~

 

Chegou a ser internado de "tão gordo" com 100 kg ?

:huh:

Editado Agosto 18, 2013 por WariinG

[InsanO666]

sim cara eu era obeso muito gordo mesmo.

[WariinG]

sim cara eu era obeso muito gordo mesmo.

 

100kg não é obeso cara. :ohmy:

[MarphY']

 

 

100kg não é obeso cara. :ohmy:

Depende da altura dele na época ;)

A depender da altura dele, ele poderia ser SUPER OBESO hehehe.

[HangLooseE]

Só se ele tivesse 40cm né ? ODKAPSODKPASODKPASOKD

[Siegler Interlude]

Meu brother, pode ter certeza que até um cara com 1.80 com 100Kg, é obeso. Continua treinando brother, só tem a melhorar irmão.

Foco e mete força e dedicação !

 

Também estou nos treinos, mais nunca me pronunciei nos teus topicos.

então aqui vai uma minha, em 2 metas pra treinos

a primeira que seria pra crescimento, e a segunda para desenvolvimento do musculo em definição!

 

Comecei com 57 Quilos.i

Na segunda foto com 4 meses de treino tive uma explosão de massa como todos tem no começo! fui para os 70 Quilos.

depois quis definir um pouco pois estava ficando inchado pois engordei bastante.

fiz uma serie apenas para definição! mais não regulei minha alimentação, Cortei apenas Leite com nescau!

Tive uma perca de peso, hoje estou com 66, agora a meta é novamente crescer e manter a definição que tenho por enquanto.... depois partir para definição total!

minha meta é ficar entre os 75 a 78 Quilos. Bora lá.

 

 

 

[Igor Ferreira]

E as tetas ? não diminuem neh

[InsanO666]

kkkkkkkk omg teta? kkkkkk filho tu treina peito pra que? pro peito ficar menor? pqp nem vo comentar.

[Mickael']

 

 

 

 

 

Daqui 2 meses posto minha evolução em 6 meses de treino.

 

Adiantando só meu peso.

 

 

Comecei com 55kg Atualmente tenho 63kg e 12% de BF " porcentagem de gordura corporal"

Editado Agosto 19, 2013 por Mickael'

[CymBals]

63kg e 12% de BF " porcentagem de gordura corporal"

 

12%?

[Mickael']

 

Yes, fiz minha avaliação na nutricionista semana passada :)

[Kelvin]

entrei no topico pensadno outra coisa...

 

 

Brincadeira a parte. É muito dificil perder peso e manter este pesado é 3x mais dificil.

Malhava muito no ensino medio, agora que tem trabalho, faculdade e outras obrigações tou deixando a balança ganhar. Mas tou voltando aos poucos a fazer uma corrida aqui e ali diariamente.

 

Chegue no seu peso ideal e se quiser ganhar massa muscular procure sempre antes auxilio medico para saber por onde começar.

[Mickael']

 

A um tempão atras tu falou que tava voltando a fazer atividade física e até agora só na corridinha? bora treinar. rs

 

 

 

É isso ai, Sempre procure um medico e um nutricionista. O medico para fazer enxames de coração e etc e o nutricionista para fazer uma boa dieta. Se não tiver grana pra isso vai no SUS. rs vai demorar ou pouco mais um dia sai.

 

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Tem ótimos videos do Felipe franco um dos melhores profissionais do Brasil

 

FOCO, E FORÇA DE VONTADE QUE NOS FICA TRINCADO NESSA BAGAÇA, POIS O CARNAVAL TA CHEGANDO!!!!!!!

Editado Agosto 21, 2013 por Mickael'

[Kelvin]

Eu volto, eu saiu, eu volto, eu saiu... é dureza meu fi kkkkkk

 

O pior problema era o ego, quando treinava fazia supino tranquilo com 80 kilos, ai volto a treinar ao invez de fazer algo sem peso ou pouco peso, taco metade disso, no outro dia acordo todo doido, falto 1 semana e não vou mais kkkkkkkkk

Quem ta gostando é o dono da academia que receber 1 mês por 1 sessão kkkk.

 

Por isso estou voltando a caminhar depois correr ai depois de uns meses academia.

 

Até porque, não podem te cobrar para caminhar :)

[CymBals]

Yes, fiz minha avaliação na nutricionista semana passada :)

 

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. O meu é de 25,3

 

[Kelvin]

Cara você tem que fazer isso indo em um profissional... Esses testes de internet não são nem de longe precisos.

[Mickael']

 

Teste sem logica, IMC teste de peso ideal e não de BF porcentagem de massa corporal.

 

 

Como o Kelvin falou fui em um profissional e creio eu que ele não esteja erado.

Teste de internet não confio nem um pouco.

[CymBals]

Cara você tem que fazer isso indo em um profissional... Esses testes de internet não são nem de longe precisos.

 

É um teste base, não é preciso eu sei disso

[Marcell_xD]

Em breve foto minha ai NO PAIN NO GAIN !

[Pedro.Crazy]

comecei malhando a um ano atras, fiz cirurgia de ginecomastia a um mes +- e consegui perder 48 kg tudim, sequei demais kkk agora estou com 1,80 - 88 kd e 13% de BF minha meta e 11% agora ta meio dificil, lembrando que quando comecei tinha BF 42% kk